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Disponible aujourd'hui de 9h à 12h
Catherine Lesne
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Catherine Lesne
            Sophrologue-Relaxologue
Praticienne Massages-Bien-être certifiée
                Animatrice bien-être

Sophrologie

Du stress au zen

08 Juin 2021

Le stress est le fléau de la Société actuelle et touche un bon nombre de personnes sur le plan professionnel et personnel.
Mal gérer, le stress peut avoir des impacts graves sur la santé physique ...

La Sophrologie Nature

12 Avr 2021

La sophrologie pratiquée en pleine nature permet de se recentrer, de mieux prendre conscience de son corps, de sa respiration par la marche et de développer ces ressentis pour mieux se relier à la ...

Améliorer les relations sociales par la sophrologie ludique

09 Mar 2021

La sophrologie ludique est une pratique de développement personnel pour
mieux prendre conscience de son corps par le mouvement, l’expression, la
présence, le lâcher-prise, la créativité, le ludisme...

Mieux gérer son stress pendant la crise sanitaire avec la sophrologie

27 Oct 2020

Cette crise sanitaire, les restrictions de liberté, le manque de repères et la crise économique peuvent chez certaines personnes provoquer de l’angoisse, des peurs, du stress, des problèmes de som...

La Peur

15 Avr 2020

La peur est une émotion pour nous informer de la perspective d’un danger dans notre vie, face à une situation, un environnement déstabilisant.
C’est le cas actuellement pour ce virus et le confinem...

La Sécurité intérieure

06 Avr 2020

Nous vivons dans une Société où nous recherchons la sécurité à l’extérieur, mais tout peut changer brutalement ce qui se passe actuellement avec ce virus le coronavirus et le confinement imposé qui...

La respiration

13 Fév 2020

C’est la fonction vitale que le nourrisson fait l’expérience à la naissance, d’où l’importance capitale apportée au souffle.
Respirer, c’est vivre et contrôler sa respiration, c’est apprendre à mie...

Marche et Sophrologie

28 Jan 2020

La marche offre de nombreux bienfaits pour équilibrer le corps et l’esprit.
C’est aussi un moyen de prendre de la distance face aux difficultés de la vie, se libérer du stress, pour se retrouver e...

La Sophrologie ludique

06 Jan 2020

La sophrologie ludique a été fondée par Claudia SANCHEZ et Ricardo LOPEZ. La sophrologie ludique est une pédagogie de la sophrologie sociale. Basée sur les mêmes principes de la sophrologie caycédi...

Gérer le stress avec la sophrologie

12 Juin 2019

Le stress est de plus en plus présent dans la Société, dans la vie professionnelle ou dans la vie personnelle.
Mal gérer, le stress amène des symptômes d’ordre physiologiques et psychiques :
Fatig...

Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie

12 Juin 2019

L’émotion est une agitation passagère face à une situation, un environnement, un évènement déstabilisant pour l’individu.
On distingue :
La colère
Emotion négative qui engendre des conflits relatio...

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