Marche et Sophrologie
La marche offre de nombreux bienfaits pour équilibrer le corps et l’esprit.
C’est aussi un moyen de prendre de la distance face aux difficultés de la vie, se libérer du stress, pour se retrouver et revenir à l’essentiel.
La marche est une rencontre avec soi-même pour se relier à son être profond et permet de vivre des moments de bonheur, elle est bienfaisante, réparatrice sur le plan physique, mental et spirituel.
La marche permet aussi de se recentrer, de se reconstruire face à la maladie, à un deuil et devenir acteur de sa vie au lieu de subir sa vie pour se sentir plus vivant.
Avec la sophrologie, la marche permet de mieux prendre conscience de son corps et de sa respiration en développant ses sens pour s’imprégner de la beauté des paysages apportant une régénération complète au contact de la nature amenant au calme, à la plénitude, à vivre pleinement le moment présent.
