Du stress au zen
Le stress est le fléau de la Société actuelle et touche un bon nombre de personnes sur le plan professionnel et personnel.
Mal gérer, le stress peut avoir des impacts graves sur la santé physique et psychique.
- Tensions musculaires.
- Problèmes respiratoires.
- Problèmes digestifs.
- Fatigue importante.
- Troubles du sommeil.
- Irritabilité.
- Problèmes de concentration.
- Dépression.
Le stress est une réaction réflexe tant psychologique que physiologique de l’organisme devant une situation difficile qui demande une adaptation.
La sophrologie qui est une pratique de relaxation basée sur des exercices respiratoires, de la profonde détente physique et psychique, de la gestion de la pensée, va permettre de mieux gérer le stress.
La sophrologie va agir sur le corps et le mental dans le but d’amener des pensées positives pour retrouver un équilibre, un état de bien être profond et pour faire face avec sérénité aux défis du quotidien.
Je propose des séances en individuelles de sophrologie relaxation et j’anime des ateliers collectifs sur la gestion du stress.
CATHERINE LESNE
SOPHROLOGUE RELAXOLOGUE
