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Disponible aujourd'hui de 9h à 19h
Catherine Lesne
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Catherine Lesne
            Sophrologue-Relaxologue
Praticienne Massages-Bien-être certifiée
                Animatrice bien-être

Articles

08 Juin 2021

Le stress est le fléau de la Société actuelle et touche un bon nombre de personnes sur le plan professionnel et personnel.
Mal gérer, le stress peut avoir des impacts graves sur la santé physique ...

12 Avr 2021

La sophrologie pratiquée en pleine nature permet de se recentrer, de mieux prendre conscience de son corps, de sa respiration par la marche et de développer ces ressentis pour mieux se relier à la ...

09 Mar 2021

La sophrologie ludique est une pratique de développement personnel pour
mieux prendre conscience de son corps par le mouvement, l’expression, la
présence, le lâcher-prise, la créativité, le ludisme...

14 Jan 2021

La crise sanitaire, la crise économique, le manque de repères, l’obligation de s’adapter à d’autres façons de vivre, de travailler, d’étudier, et d’avoir des liens sociaux, peuvent générer ...

09 Déc 2020

Le lâcher-prise consiste à vivre le moment présent tel qu’il s’offre à nous et à libérer notre mental de nombreux tracas qui occupent le quotidien.
C’est surtout accepter que nous ne pouvons pas t...

27 Nov 2020

Le mandala est un outil de relaxation anti-stress permettant de se recentrer sur soi, aide au lâcher-prise, de se libérer de ses pensées négatives pour amener à un état de calme et de sérénité pour...

25 Nov 2020

Avec ce confinement, le manque d’activités physiques et l’isolement social peut entraîner chez certains individus des problèmes cardio-vasculaires, de l’obésité et de la déprime.
La marche est néc...

05 Nov 2020

Tout individu a besoin de la nature pour vivre.
Aller respirer un grand bol d’air frais dans la nature est essentiel pour se régénérer.
Des études ont reconnues que marcher dans la nature ont de no...

29 Oct 2020

Nos politiques ont pris des décisions qui vont encore une fois isoler les personnes vulnérables.

Il faut savoir que la solitude prolongée peut provoquer des maladies cardiovasculaires, contribue a...

27 Oct 2020

Cette crise sanitaire, les restrictions de liberté, le manque de repères et la crise économique peuvent chez certaines personnes provoquer de l’angoisse, des peurs, du stress, des problèmes de som...

16 Oct 2020

Nous vivons actuellement dans une Société assez mouvementée liée à cette crise sanitaire.
Cela peut générer chez certaines personnes de l’instabilité émotionnelle :
Colère – Peurs – Tristesse – Fa...

08 Sep 2020

Le Massage relationnel est une pratique qui permet de prendre en compte la qualité de l’échange entre le masseur et le massé en plus de ses effets apaisants, relaxants autant sur le plan physique, ...

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