Catherine Lesne
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Catherine Lesne

Articles

Comment prendre soin de sa santé mentale ?

07 Sep 2023

LA SANTE MENTALE EST UN DROIT FONDAMENTAL DE TOUT ETRE HUMAIN

1) Définition de la santé mentale :
La santé mentale est très importante pour l’équilibre de l’individu.
La santé mentale fait partie ...

Du stress au zen

08 Juin 2021

Le stress est le fléau de la Société actuelle et touche un bon nombre de personnes sur le plan professionnel et personnel.
Mal gérer, le stress peut avoir des impacts graves sur la santé physique ...

La Sophrologie Nature

12 Avr 2021

La sophrologie pratiquée en pleine nature permet de se recentrer, de mieux prendre conscience de son corps, de sa respiration par la marche et de développer ces ressentis pour mieux se relier à la ...

Améliorer les relations sociales par la sophrologie ludique

09 Mar 2021

La sophrologie ludique est une pratique de développement personnel pour
mieux prendre conscience de son corps par le mouvement, l’expression, la
présence, le lâcher-prise, la créativité, le ludisme...

La concentration

14 Jan 2021

La crise sanitaire, la crise économique, le manque de repères, l’obligation de s’adapter à d’autres façons de vivre, de travailler, d’étudier, et d’avoir des liens sociaux, peuvent générer ...

Le lacher prise

09 Déc 2020

Le lâcher-prise consiste à vivre le moment présent tel qu’il s’offre à nous et à libérer notre mental de nombreux tracas qui occupent le quotidien.
C’est surtout accepter que nous ne pouvons pas t...

Les bienfaits du Mandala

27 Nov 2020

Le mandala est un outil de relaxation anti-stress permettant de se recentrer sur soi, aide au lâcher-prise, de se libérer de ses pensées négatives pour amener à un état de calme et de sérénité pour...

LES BIENFAITS DE LA MARCHE CONSCIENTE POUR LA SANTE

25 Nov 2020

Avec ce confinement, le manque d’activités physiques et l’isolement social peut entraîner chez certains individus des problèmes cardio-vasculaires, de l’obésité et de la déprime.
La marche est néc...

LES BIENFAITS DE LA NATURE POUR LA SANTE

05 Nov 2020

Tout individu a besoin de la nature pour vivre.
Aller respirer un grand bol d’air frais dans la nature est essentiel pour se régénérer.
Des études ont reconnues que marcher dans la nature ont de no...

A L ECOUTE DE VOTRE MIEUX ETRE DEPLACEMENTS A VOTRE DOMICILE MAISONS DE RETRAITE - INSTITUTIONS

29 Oct 2020

Nos politiques ont pris des décisions qui vont encore une fois isoler les personnes vulnérables.

Il faut savoir que la solitude prolongée peut provoquer des maladies cardiovasculaires, contribue a...

Mieux gérer son stress pendant la crise sanitaire avec la sophrologie

27 Oct 2020

Cette crise sanitaire, les restrictions de liberté, le manque de repères et la crise économique peuvent chez certaines personnes provoquer de l’angoisse, des peurs, du stress, des problèmes de som...

LE CENTRAGE ENERGETIQUE

16 Oct 2020

Nous vivons actuellement dans une Société assez mouvementée liée à cette crise sanitaire.
Cela peut générer chez certaines personnes de l’instabilité émotionnelle :
Colère – Peurs – Tristesse – Fa...

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