Mieux gérer son stress pendant la crise sanitaire avec la sophrologie

Cette crise sanitaire, les restrictions de liberté, le manque de repères et la crise économique peuvent chez certaines personnes provoquer de l’angoisse, des peurs, du stress, des problèmes de sommeil, de la tristesse, un manque de concentration. La sophrologie relaxation est une pratique de bien être basée sur des exercices respiratoires, sur de la visualisation et la gestion de la pensée : Ce qui va permettre de mieux gérer son stress, ses émotions, et apporter une profonde détente physique et psychique afin de retrouver un équilibre avec soi-même et une harmonie dans sa vie.