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Disponible aujourd'hui de 9h à 12h
Catherine Lesne
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Catherine Lesne
            Sophrologue-Relaxologue
Praticienne Massages-Bien-être certifiée

Articles

Le stress est le fléau de la Société actuelle et touche un bon nombre de personnes sur le plan professionnel et personnel.
Mal gérer, le stress peut avoir des impacts graves sur la santé physique ...

La sophrologie pratiquée en pleine nature permet de se recentrer, de mieux prendre conscience de son corps, de sa respiration par la marche et de développer ces ressentis pour mieux se relier à la ...

La crise sanitaire, la crise économique, le manque de repères, l’obligation de s’adapter à d’autres façons de vivre, de travailler, d’étudier, et d’avoir des liens sociaux, peuvent générer ...

Le lâcher-prise consiste à vivre le moment présent tel qu’il s’offre à nous et à libérer notre mental de nombreux tracas qui occupent le quotidien.
C’est surtout accepter que nous ne pouvons pas t...

Le mandala est un outil de relaxation anti-stress permettant de se recentrer sur soi, aide au lâcher-prise, de se libérer de ses pensées négatives pour amener à un état de calme et de sérénité pour...

Avec ce confinement, le manque d’activités physiques et l’isolement social peut entraîner chez certains individus des problèmes cardio-vasculaires, de l’obésité et de la déprime.
La marche est néc...

Tout individu a besoin de la nature pour vivre.
Aller respirer un grand bol d’air frais dans la nature est essentiel pour se régénérer.
Des études ont reconnues que marcher dans la nature ont de no...

Nous vivons actuellement dans une Société assez mouvementée liée à cette crise sanitaire.
Cela peut générer chez certaines personnes de l’instabilité émotionnelle :
Colère – Peurs – Tristesse – Fa...

Le Massage relationnel est une pratique qui permet de prendre en compte la qualité de l’échange entre le masseur et le massé en plus de ses effets apaisants, relaxants autant sur le plan physique, ...

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